Je me sers du corps pour atteindre l’âme ; nous travaillons sur l’extérieur pour nous rapprocher de la réalité intérieure de notre existence
– BKS Iyengar –
L’AcuYoga® est une intégration de deux méthodes holistiques – l’acupression et le yoga. Combinant les techniques de respiration et les positions du Hatha yoga avec la stimulation des points d’acupression, l’AcuYoga® peut soulager des tensions musculaires et équilibrer les énergies vitales de notre corps.
L’AcuYoga® s’inspire de la Médecine Traditionnelle Chinoise, avec l’idée que l’énergie vitale (le Qi) est responsable de notre état physique et psychologique. Le Qi est présent tout autour de notre corps et doit pouvoir circuler sans entrave afin de participer à notre bonne santé. Si des canaux énergétiques sont bloqués, l’acupression se chargera de libérer ce qui fait barrage et aidera le corps à se rétablir.
L’AcuYoga® est source de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Les postures permettent de développer non seulement la souplesse, mais l’ensemble de nos articulations. Elles permettent de retrouver un alignement correct du corps et par conséquent une respiration physiologique qui oxygène parfaitement le corps.
C’est un moment pour se recentrer, s’apaiser mais aussi développer force et équilibre.
Conscience de l’écoute et respect du corps sont à la base des cours d’AcuYoga®. Le corps est préparé aux postures en retrouvant l’alignement et donc l’aplomb perdu à cause de mauvaises postures quotidiennes qui engendrent des compensations et des désalignements. La restauration des courbures naturelles de la colonne vertébrale est donc au centre de cette préparation, ainsi que l’étirement et le renforcement des muscles des jambes.
La respiration abdominale spontanée est ainsi retrouvée et cela permettra de contacter le périnée sans devoir le contracter volontairement pendant tout le cours. Pour cette raison les cours d’AcuYoga® conviennent aux femmes enceintes et dans la phase de post-accouchement.
Les appuis et les poussées nous conduisent vers la posture: les asanas sont le fruit d’un travail de compréhension, de lâcher prise, de conscience. Il est intéressant de laisser que le corps puisse être traversé par le mouvement qui naît grâce aux poussées. Le corps est invité alors à prendre la posture modestement pour éviter toute contraction défensive des muscles.
Les Asanas sont bénéfiques pour les muscles, les articulations, le système cardiovasculaire, le système nerveux et lymphatique, ainsi que pour apaiser le mental et l’esprit. Ils renforcent et équilibrent l’intégralité du système nerveux et harmonisent et stabilisent l’état d’esprit du pratiquant. Leurs effets vont instaurer un état de contentement, la clarté d’esprit, la relaxation et un sentiment de liberté intérieure et de paix. En plus de ce travail physique et énergétique de l’Asana, nous bénéficierons de la stimulation des points d’acuponcture pour que le Qi, l’énergie vitale (appelée Prana dans la tradition hindoue) puisse circuler librement.
L’AcuYoga® s’adresse à tous, s’adapte à tous et il n’est pas nécessaire d’être souple pour le pratiquer.
On en parle…
So Guerin : Très beaux ateliers yoga Eft sur les chakras. Angela explique très bien, les ressentis sont présents
et on peut adapter avec elle les phrases Eft personnalisées. Très belle complémentarité entre le yoga et l’Eft.
Caroline : Une approche originale intéressante et profonde accompagnée par une belle âme. Merci chère Angela
George : Angela is an exceptional teacher dedicated to selfless service, to inspire others to bring yoga into their lives in the unique way their mind, body and spirit are open to, right now.
Claire : C’est simple Angela est née pour transmettre à l’autre de belles énergies, positives et permet de lâcher prise et d’apprendre à se découvrir de l’intérieur. Ses pratiques sont diverses et permettent une ouverture de soi et de son corps au travers des saisons, pleines lunes et changements.
J’ai rencontré Angela à Paris et depuis malgré mes déplacements et déménagements, je n’ai pas cessé de pratiquer auprès de son tapis.
Attentive, à l’écoute de l’autre et d’une bienveillance de toute puissance, elle est ma super prof à moi ! Et elle deviendra à coup sûr la vôtre !
Vous aurez bien de la chance de pratiquer avec elle en cours.
Mathilde : J’ai fait un cours de découverte yoga en plein air avec Angela et depuis je ne peux plus m’en passer. Angela est une excellente professeur de yoga qui en maîtrise plusieurs styles. Elle a des connaissances en médecine traditionnelle chinoise et donne ses explications sur ce que procurent les différentes les postures sont intéressantes. Sa manière d’enseigner est rigoureuse, claire et chaleureuse. Elle sait s’adapter aux différents niveaux de ses élèves afin que personne ne se sente mis à part et nous encourage à entrer en introspection au cours de la pratique. Elle est à l’écoute et disponible. J’aime sa manière d’enseigner et de voir la vie, bref je recommande +++++++++
AnneT. : Angela enseigne avec un rare mélange de précision et de bienveillance. Observatrice et à l’écoute du corps , elle ajuste ses enseignements avec beaucoup de minutie pour qu’ils permettent à chacun de retrouver son alignement, de travailler sa souplesse, à son rythme et dans le respect de son énergie et capacité. Je conseille à fond !!
Maria A. : Ton approche de la pratique et ta démarche présentent un grand intérêt à mes yeux! Au cours des deux cours que j’ai pu suivre, j’ai ressenti une vraie différence: aucune gêne, aucune douleur et une grande attention et prévenance pour le corps et les besoins individuels.
ANGELA LUPO
0761606553
INFO@ACUYOGA.FR